Старт кампанії «СенсоТека. Ти як?» до Місяця обізнаності про ментальне здоров’я

1 травня — старт кампанії «СенсоТека. Ти як?» до Місяця обізнаності про ментальне здоров’я

1 травня, з нагоди початку Місяця обізнаності про ментальне здоров’я, стартує всеукраїнська кампанія «СенсоТека. Ти як?» — ініціатива підтримки словом, що активує дію та відкриває простір для турботи про внутрішній стан. Кампанія створена платформою «Ти як?» у співпраці з психологинею Світланою Ройз і покликана стати джерелом стійкості, натхнення та ментальних опор у складні часи.  Проєкт об’єднує мову підтримки, практичну психологію та соціальну активність, створюючи безпечний простір для внутрішнього відновлення, рефлексії та дії. Мета кампанії — підтримати   університецьку спільноту через силу слова, нагадати про цінність щоденної турботи про себе та про важливість ментального здоров’я як основи стійкості особистості та громади. Ідея ґрунтується на переконанні, що слово може бути дією, а емоційна підтримка — точкою опори для тисяч людей у часи невизначеності. У центрі кампанії — теплі, підтримуючі послання, що слугують «сенсами дії»: вони пробуджують внутрішній ресурс, активують перспективу, допомагають осмислювати себе та своє становище в безпечному й турботливому середовищі. Послання транслюють метафору «колообігу води в природі ментального добробуту» — як нагадування про циклічність емоцій, важливість турботи про себе та взаємну підтримку. Кампанія складається з трьох ключових блоків:

Сенси — теплі, короткі, підтримуючі послання, що відкривають простір для внутрішнього діалогу. Це слова, які хочеться зберегти, перечитувати, передавати далі. Вони формують ментальні опори, активують перспективу й сприяють розвитку навичок самопідтримки.

Дія — конкретні приклади мікропрактик і щоденних ритуалів турботи про себе: від вправ на дихання чи усвідомлення до способів м’якої комунікації. Цей блок допомагає втілювати підтримку на рівні дії, підкріплюючи слова щоденною турботою.

Рефлексія — запрошення зупинитися, відчути й осмислити. Простір, де важливі запитання звучать м’яко: як ти зараз? що тримає тебе на плаву? чого тобі хочеться дати собі сьогодні?

«СенсоТека. Ти як?» — це не лише інформаційна, а й практична ініціатива, що спрямована на формування культури ментального здоров’я, де слово має силу бути дією, а підтримка починається з простого, щирого запитання: ти як? Це можливість згадати, що піклування про себе — не слабкість, а сила. Запитати одне одного: ти як? — це вже дія.