Збереження ментального здоров’я персоналу фінансової служби: науково-практичний кейс Лабораторії ментального здоров’я, менторства та медіаторства в рамках програми ментального здоров’я “Ти як?”

В межах реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою леді Оленою Зеленською, Лабораторія ментального здоров’я, менторства та медіаторства провела спеціалізований тренінг, спрямований на психопрофілактику та відновлення адаптивних ресурсів співробітників бухгалтерських служб. 

Вибір цільової аудиторії обумовлений високим рівнем когнітивного навантаження, ризиками професійного вигорання та специфікою професійної діяльності, що вимагає тривалої концентрації уваги, високої відповідальності та роботи з великими масивами даних в умовах прифронтового регіону.

Програма заходу базувалася на засадах когнітивно-поведінкової терапії , що дозволило забезпечити комплексний підхід до стабілізації психоемоційного стану фахівців.

 Особливу увагу під час тренінгу було приділено навчаню сучасним нейропсихологічним технологіям, зокрема використанню спеціалізованих міжпівкульних дощок.

Цей інструментарій спрямований на стимуляцію нейропластичності, розвиток міжпівкульної взаємодії та гармонізацію роботи лівої (логіко-математичної) і правої (емоційно-образної) півкуль головного мозку.

 Для бухгалтерів це є важливим аспектом, оскільки сприяє запобіганню ригідності мислення, активізує креативний потенціал та суттєво знижує рівень стресоасоційованої напруги.

У межах опанування технік саморегуляції учасники практично відпрацювали методику «Дихання за квадратом».

 Ця вправа базується на фізіологічному механізмі стабілізації вегетативної нервової системи через свідомий контроль дихального циклу (вдих — затримка — видих — затримка), що сприяє швидкій деескалації тривожних станів та відновленню емоційного балансу безпосередньо на робочому місці.

Додатково було впроваджено техніку «Заземлення», яка є валідним інструментом повернення суб’єкта до об’єктивної реальності «тут і зараз».

 Через послідовну активізацію сенсорних систем учасники навчалися ефективно купірувати дисоціативні прояви та знижувати інтенсивність нав’язливих думок, що виникають в умовах гострого стресу.

Узагальнення отриманого досвіду підтверджує ефективність короткострокових психологічних інтервенцій для підтримки ментального добробуту працівників фінансової сфери.